Cé acu nach féidir le hoiliúint teas a bheith níos lú roimh imirt gailf

Roimh an gcúrsa gailf, is féidir leis an gcomhlacht teasctha an comhlacht a shíneadh go hiomlán, na ligamáin a shíneadh, na matáin a chosc agus lig an comhlacht a oiriúnú don chleachtas atá le teacht. Cén t-oiliúint teas nach féidir a bheith níos lú sula gailf a imirt?

1. Déan ár n-rúitíní

Is é an rúitín ceann de na háiteanna is leochailí do gailf. Chun an rúitín a chosaint níos fearr, caithfimid ár n-rúitíní a chasadh sula ndéanaimid imirt, ionas gur féidir linn a bheith níos fearr.

2. Glúine gníomhach

Gníomhaigh do chuid glúine féin, is féidir le squats a dhéanamh go bhfuil mothúchán ar na glúine ag comhbhrú néarúil, rud a spreagann an comhlacht dóiteáin a tháirgeadh, is féidir leat an cuspóir a fheidhmiú a bhaint amach! Ar mhaith leat gailf a imirt go sona sásta, ná cosaint na glúine go hiomlán dodhéanta.

3. Téigh ar ais

Ceadaíonn an tuairisceán dúinn dúinn allas a dhéanamh agus comhordú an chomhlachta iomláin a chinntiú. Tugann sé deis dúinn oiriúnú níos fearr a dhéanamh ar an gcluiche agus oiriúnú níos fearr a dhéanamh leis an gcluiche.

4. Láimhe gníomhach

An féidir go díreach tionchar a imirt ar mothú agus ar chomhordú ár lámhach, agus mar sin ní mór dúinn ár láimhe agus arm a aistriú

5. Gluaiseacht casta

Chun ár gcomhlacht a dhéanamh níos comhchuí, is féidir é a bheith an-íogair nuair a bhriseann sé nó a lúbthadh chun an liathróid a shábháil. Dearbhóidh lúthchleasaí maith a chiall cinnte, toisc nach bhfuil an ceist te ar an gcúirt, is furasta é a ghortú i gcailf.

6. Oiliúint swing

Mura bhfuil tú ullmhaithe go hiomlán roimh an gcluiche, is furasta an lámh a fháil nuair a bhíonn tú ag swing, agus beidh an liathróid a bhuaileann ag dul ó na bealaí ionchais, mar sin tá na cleachtaí seo riachtanach.

Mar sin féin, anseo cuireann Xiaobian in iúl do gach duine gur féidir leat a bheith imníoch, nuair a bhíonn na cleachtaí teas seo á dhéanamh agat, caithfidh tú próiseas síneadh agus oiriúnacha a dhéanamh, nó cuirfidh tú na ligampaí a tharraingt. Is éard atá i gceist leis an méid thuas ná an oiliúint teas a roinnt roimh an gailf.