De réir suirbhé ar ghortuithe spóirt a foilsíodh sna Stáit Aontaithe, is é an céatadán díobhálacha gailf an séú is airde i ngach spórt, an dara háit ach amháin le haca oighear, baseball, cispheil, rugbaí agus peile. Níl sé iontas go bhfuil gortú gailf agat, ach d'fhonn cosc a chur ar ghortuithe, is féidir leat a fháil amach cad iad na gortuithe coitianta i gcailf. Tabhair dúinn féachaint ar conas rothlú ghualainn a chosc. briseadh.
Mála gailf
Leideanna beaga sábháilteachta spóirt liathróid:
1. Feidhmiú neart muscle agus bog an forearm agus an láimhe, agus oiliúint leathnaithe a dhéanamh chun an pian agus an míchompord a chuireann spasm an tendon muscle a fheabhsú.
2, ba chóir go mbeadh an ghluaiseacht grip a scíth a ligean, ná bíodh an-daingean. Má tá an greim ró-daingean, braitheann na matáin néarógach agus tuirse, agus má bhíonn an t-am ró-fhada, d'fhéadfadh sé a bheith ina chúis le brú muscle.
3. Iarmhéid do lámha. Is é an fhadhb is coitianta ná go bhfuil lámh amháin ró-láidir, atá éasca le míchothromaíocht fhisiceach, míchothromaíocht muscle a chur faoi deara, agus go bhfuil sé éasca gortaithe a fháil.
4, roghnaigh an club a oireann duit: ná roghnaigh club solais, solúbtha a roghnú, rud a d'fhéadfadh an t-ualach ar an lámh a laghdú agus an seans díobhála a laghdú.
Tá an t-alt seo roinnte ag ltgolfsupplier !