Ar smaoinigh tú riamh an gortaíonn mála gailf do dhroim? Níl tú i d'aonar. Fiafraíonn go leor galfairí é seo, go háirithe tar éis babhta fada nuair a bhíonn a gcuid guaillí agus ar ais tinn.
Braitheann an freagra ar an gcaoi a n -iompraíonn tú do mhála agus cén mála a úsáideann tú. Má dhéanann tú é i gceart, ní gá do mhála a iompar do dhroim a ghortú.
Conas a oibríonn mála gailf a iompar
De ghnáth bíonn 25-35 punt i mála gailf iomlán. Tá 14 chlub, liathróidí, tees, agus fearas eile ann. Tá 18 bpoll ag siúl thart ar 4-5 mhíle níos mó ná 4-5 uair an chloig. Is é sin a lán oibre.
Baineann an cineál mála:
Málaí Seas:Solas, déanta le haghaidh siúil. Tá strapaí compordach agus scaipeann siad an meáchan.
Málaí Cart:Níos troime, déanta le haghaidh cairteacha. Ní maith le haghaidh iompair fhada.
Tá go leor málaí éadroma ag gailf legendtimes. Is féidir leat mála seastáin iomlán nó mála cart níos éadroime a fháil.
Tá tábhacht ag baint le conas a iompraíonn tú an mála:
Strap singil -:Éasca ar dtús. Leanann do chorp ar thaobh amháin. Cuireann sé sin strus breise ar do dhroim.
Dual - strap:Leathnaíonn meáchan ar an dá ghualainn. Níos éasca ar do dhroim.
Conas is féidir le mála gailf do dhroim a ghortú
Meáchan trom
Is féidir le mála trom a iompar do dhromlach do dhroim a ghortú. Cuireann claonadh ar thaobh amháin strus míchothrom ar do matáin. Le himeacht ama, is féidir leis seo a bheith ina chúis le pian téarma {-.
Droch -theicníc
Mura n -úsáideann tú do chroí nó má tá do strapaí mícheart, déanann do dhroim níos ísle an chuid is mó den obair. Fiú amháin ag piocadh suas nó ag cur síos ar an mála mícheart, cuireann strus leis an mála.
Brú athchleachtach
Tógann fadhbanna le himeacht ama. Cuireann gach babhta strus beag leis. Níos déanaí, is féidir leis a bheith ina phian ainsealach ar ais. Is féidir leis seo dul i bhfeidhm ar ghalfairí óga agus níos sine.
Conas is féidir le mála gailf cabhrú
Neart agus folláine
Is féidir le mála solais a iompar le dea -staidiúir do dhroim agus do chroí a dhéanamh níos láidre. Tugann Walking 18 Holes cleachtadh maith. Is féidir leis cabhrú leat codladh níos fearr freisin.
Sochair mheabhracha
Tá luas seasta ag siúl le do chlubanna féin. Cabhraíonn sé leat díriú idir shots. Laghdaíonn siúlóid strus freisin agus déanann sé an babhta níos taitneamhaí.
